Programa de Yoga para Principiantes
Un viaje gradual hacia el bienestar físico y mental. Sin prisa, sin presiones. Solo tú, tu respiración y el presente.
Próximo grupo inicia en septiembre 2025
Nunca pensé que podría disfrutar tanto algo que parecía tan complicado. Empecé sin poder tocar mis pies y ahora... bueno, sigo sin hacerlo perfectamente, pero ya no importa.
Esteban Medina
Alumno desde marzo 2024
¿Por qué este programa funciona diferente?
Porque no te pedimos que seas flexible desde el primer día. Ni que medites durante una hora sin moverte. Empezamos desde donde estás ahora mismo.
Y porque nadie te va a juzgar si necesitas modificar una postura o tomar un descanso. Aquí todos empezamos desde cero alguna vez.
- Sesiones de 60 minutos adaptadas a tu ritmo personal
- Grupos pequeños donde realmente te conocemos por tu nombre
- Materiales incluidos para que no tengas que comprar nada extra
- Horarios matutinos y vespertinos para que encuentres tu momento
Valeria Ibarra
Instructora certificada
Llevo enseñando yoga desde 2018 y lo que más disfruto es ver cómo alguien descubre que sí puede hacer algo que creía imposible. Mi especialidad es trabajar con personas que nunca han practicado antes.
Joaquín Santillán
Instructor de hatha yoga
Empecé yoga después de una lesión deportiva en 2016. Ahora enseño porque sé lo difícil que es comenzar cuando tu cuerpo parece no cooperar. Mi enfoque es práctico y sin filosofías complicadas.
Cómo avanzamos juntos
El programa dura tres meses. No porque sea mágico ese tiempo, sino porque es lo que suele necesitar tu cuerpo para sentirse cómodo con las posturas básicas.
Primeras cuatro semanas
Aprendes las posturas fundamentales y cómo respirar sin que se sienta raro. Trabajamos mucho en escuchar tu cuerpo sin forzarlo.
Semanas cinco a ocho
Empezamos a enlazar posturas en secuencias cortas. Aquí es donde muchos sienten el cambio en su flexibilidad y equilibrio.
Últimas cuatro semanas
Practicas sesiones completas con confianza. Ya sabes modificar posturas según tu necesidad y tienes una base sólida para continuar.
¿Listo para empezar sin presiones?
Los grupos para septiembre 2025 abren inscripciones en junio. Puedes venir a una clase de prueba sin compromiso para ver si te gusta el ambiente.
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